Chacun possède naturellement une compétence psychophysiologique lui permettant d'ajuster spontanément sa consommation d'aliments à sa dépense énergétique et de maintenir son poids d'équilibre génétiquement déterminé. Il y a 4 ans, déjà dans les mêmes...
Après ma journée craquage d'hier, j'avais très peur du résultat vu ce que mon dernier craquage avait eu comme effet sur moi (+1300gr). Je me pèse aujourd'hui, le coeur lourd et... Poids : 46.2kg (-400gr.) Incroyable comment le corps réagit parfois ! Bon,...
Poids : 46.6 (+100gr.) Bon, ça va, comparé à tout ce que j'ai mangé. J'ai mangé le double de la portion autorisée de fromage et de pain et une dizaine de bonbons au cassis. surtout qu'aujourd'hui, c'est ma journée PP donc voilà :) Par contre, qu'est-ce...
Bonne année du chat et du lapin à tous !!!! Poids : 46.6 Trop triste... de plus, aujourd'hui, je n'ai pas réussi à me prendre en main. Mais c'est d'un côté du à ma journée PP frustrante... Petit déjeuner : gâteau chinois (250 calories) Déjeuner : gâteau...
Poids : 46.8kg (-100gr) Bon, j'avoue, j'ai triché. Hé oui, j'ai fait une heure de fitness et de powerplate avant. La fin justifie les moyens et hier, j'ai mangé beaucoup avec la fondue chinoise. J'ai rajouté un album photo avec des belles images de nourriture...
Hier, gros craquage. J'ai beaucoup stressé et je me suis prise le bec avec quelqu'un. Du coup, j'ai fait une petite crise d'hyperphagie. Pourtant, ça faisait un moment que ça ne m'était plus arrivé. J'ai stressé et fait des bêtises. Celles qui ont vécu...
Poids : 46.5 (-300gr) Comment je suis contente !!! C'est le miracle des repas galas. J'ai mangé raclette et comme dessert une glace Magnum. De plus, durant la journée d'hier, j'ai mangé de tout. C'est-à-dire ma tranche de pain, ma portion de fromage et...
Je sais, je vais vous bassiner pas mal sur la Chine dans mes prochains articles. Et pour cause, je pars en Chine ce dimanche-même ! Je pars à Guangzhou , Hong Kong et Shenzen . Je me suis donc pas mal renseignée sur Guangzhou, comment cela se passait,...
Poids : 46.9 (-200gr) Yeah ! Cassé la barre des 47 à nouveau. Promis, après tous ces efforts, plus de craquage. Si je n'avais pas craqué, je serais certainement à 45 kilos à l'heure qu'il est. Demain, je vais faire du fitness et du powerplate à jeun pour...
Poids : 45.8 (+100gr) Ca me va, de plus ça fait 3 jours que je n'ai pas réussi à aller au wc... je pense que c'est correct comme évolution. J'ai fait des sushis à l'avocat, au thon mayonnaise et au concombre. Ils étaient franchement bon ! 8h30 : 1 bol...
Poids : 47.1 (je sais, je me pèse encore... surtout que je serai en ZR dès demain ou après-demain) Petit déjeuner : tartine au dudutella Déjeuner : chou fleur filet de barbeau un yaourt au fuit 0% Goûter : un yaourt au fruit 0% avec du son d'avoine Dîner...
Poids : 47.4 (-400gr) Ca a marché ! Une journée sans laitage et toléré pour désamorcer la perte de poids ! C'était dur, mais ça en valait la peine. Je le referai à chaque fois que je stagne. Petit déjeuner : brioche Dudu fromage 0% Briedelight Cupcake...
Superbe film que je suis allée voir au cinéma récemment et que je vous conseille vivement ! Les décors et maquillages sont impressionnants ! Par contre, je vous avertis que 2h30 sans entracte, c'est long. Le réalisateur australien Peter Weir livre une...
Poids : 45.7 (-300gr) Pour ma première journée Zermati, ça marche bien. Ne parlons pas trop vite et continuons l'expérience. 9h15 : un verre de lait + une tranche de cake breton au beurre 12h05 : une petite assiette de pâte thaï + un bounty 14h40 : 3/4...
Poids : 46.9kg (-100gr) Journée normale de consolidation = pain complet + un fruit Petit déjeuner : 2 petites tranches de pain du fromage à tartiner Brie bridelight Déjeuner : salade vietnamienne yaourt 0% au son d'avoine Goûter : une pomme (je ne me...
Poids : 47.5 Je suis plutôt contente de voir que j'ai sûrement perdu un kilo. C'est plutôt encourageant ! Hop, hop, hop ! On va continuer sur cette voie ! Petit déjeuner : des oeufs brouillés un verre de lait un peu de saumon fumé Déjeuner : Poulet à...
Poids : 47kg (+200gr) Ce n'est pas grave vu que je sais que c'est certainement du au fitness d'hier. J'ai tout de même fait 1h30. Ca fait pas mal de muscle, je pense. De plus, je ne suis pas allée au toilettes . Demain, première journée de consolidation...
Poids : 46.0 (joli poids tout rond. Il faut juste arriver à 45 et la vie semble beaucoup plus belle :D) 1ère journée... je tiens un carnet alimentaire où je note : A quelle heure je mange Où je mange Avec qui Avec quelle intensité de faim Quoi et combien...
Voilà, enfin commencé mon premier jour de protéine pure après toutes ces festivités. Au menu : Déjeuner : une omelette avec une tranche de dinde un oeuf dur un seré maigre avec de l'édulcorant Goûter : du thé avec de l'édulcorant un oeuf dur Dîner : 2...
J'étais en période d'examen donc je n'ai pas eu le temps de passer par là. C'est officiel, demain j'arrête Dukan et je commence Zermati ! Pour la consolidation Dukan, je confirme que si on suit correctement la marche à suivre, on ne reprend pas de poids...
Poids : 46.8 kilos Pas bougé, mais j'avais fait 20 minutes de powerplate le soir précédent et donc, peut-être que j'ai plus de muscle que de graisse :D (c'est beau de rêver). Hier, je savais que j'allais faire une entorse à Dukan. je devais aller manger...
Poids : 46,9 (-300gr), YEEEEEEEESSSS ! Enfin cassé ce palier de mes deux... espérons que cela dure ! Je me suis tout de même aidée d'un diurétique, car il paraît que c'est bon durant un régime pour éliminer les toxines et favoriser ainsi par la suite...
Poids : 47.1 Je n'aurais pas du me peser vu que je vais être en ZR cette semaine, mais c'est plus fort que moi. De plus, ça m'embête car j'aurais aimé mettre chaque jour combien je pèse pour voir les fluctuations après l'insertion de féculents ou un repas...
Avant-hier, avec le nouvel an et tous les craquages (biscuits, chocolats, etc.), j'étais remontée à 47.5. Hier, pas de craquage (sauf un bout de marshmallow). Résultat, poids : 47.2 (-300 gr). Aujourd'hui, premier jour où je réintroduit des légumes. J'ai...
Poids : 47.8 (-) Mon poids n'a pas bougé et j'en ai marre de tout le temps attendre. J'ai donc décidé de tenter une expérience : une journée sans laitage et tolérés. C'est super difficile de ne plus boire de lait, de ne plus manger de yaourt et de fromage...
