Poids : 47.8 (-300gr) Ca descend vraiment doucement... comme quoi, il n'est vraiment pas bon de craquer ! Gare aux conséquences et au temps qu'il faut prendre pour reprendre son poids avant. Petit déjeuner : pain Dukan Briedelight 5% yaourt 0% au citron...
Poids : 47.1 (-300gr) Youpiii ! Depuis la journée sans tolérés et laitages, je continue de perdre. J'espère que ça va continuer. Surtout qu'hier, j'ai mangé 2 yaourts avec des morceaux de fruit et plus de 120gr de lait écrémé en poudre, ainsi que des...
Poids : 46,8 (je me suis pesée juste au moment où arrivait ma ZR, je ne sais pas si le poids va encore fluctuer. Il est dit que notre poids peut changer jusqu'à quelques jours après leur arrivée. Les femmes pourraient même prendre en 1-3 kilos avant et...
Sauter le petit déjeuner pour maigrir ? Pour mincir et vieillir en bonne santé, faut-il manger moins souvent ? C’est ce que des chercheurs américains viennent de proposer. En sacrifiant une institution : le petit déjeuner ! Clémence Lamirand Le régime...
Poids : 46.6 Pas bougé. Je pense que le sport a bien compensé tous les grignotages. Pas de petit déjeuner, c'était un peu dur mais faisable. Il paraît que seuls les deux premiers jours sont durs. Déjeuner : lasagnes un dessert vietnamien 5 têtes de chocolat...
Poids : 48.1 (+1300 gr) Catastrophe !!! Comment cela est-il possible ? Même tout le sport que j'ai fait n'a servi à rien ??? Bon, on va se dire que tout cela va vite s'arranger dans les 2 jours à venir. Dukan dit que les kilos fraîchement incrustés repartent...
Afin de partager mon expérience Dukan avec les gens qui débutent ou qui manquent d'idées, je vous partages quelques trucs et astuces. Comment caler efficacement une faim : *Prenez un yaourt o% et ajouter du son d'avoine *prenez du séré maigre et ajouter...
Poids : inconnu... pas de pèse personne où je me trouve Petit déjeuner : un verre de lait (90 cal) Déjeuner : thon en conserve à l'eau (100 cal) un oeuf (80 cal) un yaourt 0% (74 cal) Goûter : 2 yaourt 0% (148 cal) Dîner : saumon fumé (265 cal) 2 minis...
Poids : 47.2 (+100gr) Sniff, je ne comprends pas pourquoi je ne descends plus... Petit déjeuner : un toast dudu un oeuf au plat Déjeuner : un toast dudu une boite de thon à l'eau Goûter : un séré maigre 0% Dîner : un steack de cheval Je n'ai pas beaucoup...
Bon, j'avais peur de prendre du poids comme la plupart des gens à la réintroduction des légumes. Heureusement, pesée ce matin et... poids : 47.1kg (-100gr) C'est un palier ces 47 qui ne veut pas casser ! Pourtant, il y a à peine un mois, je pesait 45...
B - Les exercices de substitution. Il n'est qu'une façon de faire la paix avec la nourriture, c'est de cesser de croire qu'il existe des aliments qui font grossir. Pour cela, aucun raisonnement, aussi séduisant soit-il, ne suffira à vous convaincre définitivement....
Voici un blog d'une grande gourmande. Elle nous commente tout ce qu'elle mange avec de magnifiques photos, accompagnés de commentaires et du prix. link Très beau blog !! Comme je pars à Guangzhou ce dimanche, j'en ai déjà l'eau à la bouche ! A voir absolument...
Déjeuner : un oeuf dur une omelette avec 3 tranches de dinde un yaourt 0% avec de l'édulcorant Goûter : 2 oeufs yaourt avec du son et de l'édulcorant Dîner : 2 oeufs du saumon fumé 3 tonnes de thé avec de l'édulcorant Demain, première pesée... espérons...
Poids : 47.2 (-300gr) Petit déjeuner : la moitié d'un oeuf cuit une sardine à la sauce tomate Déjeuner : un yaourt 0% à la vanille un biscuit (craquage) Dîner : Enorme craquage avec une dizaine de biscuit au gingembre, 6 bonbons, quelques chips, un bout...
Poids : 46.8 (-100gr) Lentement, mais sûrement !! Petit déjeuner : une brioche Dukan à la viande un yaourt 0% avec du son d'avoine Dîner : un oeuf dur un yaourt au chocolat 0% Goûter : un yaourt au chocolat 0% Dîner : 3 oeufs durs Une séance de 20 minutes...
